RTV AHIRETI
Shëndetësi

Çfarë të hani kur jeni të ftohur?

cfare-te-hani-kur-jeni-te-ftohur?

Hulumtimet tregojnë se supa e pulës e bërë në shtëpi zhbllokon hundën më mirë se çdo lëng tjetër i nxehtë. Gjithashtu ka efekte anti-inflamatore që mund të lehtësojnë simptomat e ftohjes.

Limon

Për të shmangur ftohjen, armatoseni me vitaminë C. Nëse e konsumoni para simptomave të ftohjes, vitamina C do t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të shëroheni më shpejt. Përveç limonit, mund të konsumoni portokall.

Antioksidues

Lakra jeshile, brokoli, boronicat, çaji jeshil, qepa e kuqe dhe boronicat, kanë veti antioksiduese që ndihmojnë në luftimin e ftohjes.

Spec djegës

Nuk do të shëroheni nga specat djegës, por mund të pastroni sinuset dhe të hapni rrugët e frymëmarrjes. Kapsaicina nga specat ndihmon në zhbllokimin e hundës, gjë që me siguri do t’ju gëzojë.

Xhenxhefil

Një filxhan çaj xhenxhefili të freskët shëron të ftohtin. Nuk duhet ta pini vetëm kur sëmureni. Konsumoni në mënyrë parandaluese për të bllokuar viruset.

Qumështi

Qumështi, akullorja dhe djathi kanë një reputacion të keq kur bëhet fjalë për ftohjet, sepse stimulojnë prodhimin e mukozës. Por akullorja mund të qetësojë dhimbjen e fytit, ndaj keni diçka për të shijuar ndërkohë që jeni të ftohur.

Hudhra

Shkencëtarët pohojnë se hudhra është jashtëzakonisht efektive kundër ftohjes. Më së miri është ta konsumoni të gjallë, por nëse nuk e duroni shijen e mprehtë, përzieni në kombinime të ndryshme dhe ngroheni pak.

Related posts

Virozat e stinës/ Fillon me bllokim hunde, sekrecione e pak dhimbje fyti. Mjekët tregojnë ç’duhet të bëni nëse fillojnë shqetësimet nga veshi

admin

Disa njerëz nuk i prek gripi, cili është sekreti?

admin

Kjo është arsyeja se pse duhet të hani çdo ditë shegë gjatë vjeshtës

admin